最近なんだか眠れない……という方いませんか？
実はそれって、梅雨のせいかも!?
梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でも あるのです。
日本人が快適と感じる湿度は50～60％と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも 湿度が80％にもなってしまうんだとか。
その高湿度による不快感が原因で、眠りの質が低下してしまうのです。
そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します！
寝落ちするユーザ続出の鉄板アプリ！
■『寝たまんまヨガ簡単瞑想』
『寝たまんまヨガ簡単瞑想』は、全国展開のヨガスタジオ『スタジオ・ヨギー』の エグゼクティブ・ディレクター 、キミさんが監修したスマホアプリ。 インストラクターの声にあわせて寝ながらヨガをするだけのものなのですが、 最後まで聞き終わらずに寝落ちするユーザーが続出しているという、 120万ダウンロード突破の大人気アプリなんです。 インストラクターの声に合わせてヨガするだけなので、簡単に寝落ちしたい人にオススメ！ 呼吸法に着目したウェアラブルセンサー＋アプリ！■『2breathe（ツーブリーズ）』 株式会社ねむログから発売中の『2breathe（ツーブリーズ）』は、 ウェアラブルセンサー＋アプリのW使いが新しい、休息ソリューション。ユーザーの 呼吸パターンを腹バンドで記録し、専用アプリからガイド音を発信することで、 ユーザーはそのガイド音に呼吸を合わせてパターンを整えることができるので、 入眠前の数分間で心身をリラックスさせ、スムーズな寝つきをサポートしてくれる 優れものなんです。
なかなか寝つけない……という人は、まずは呼吸を整えることから始めてみては!? 寝つきを妨げる真の大敵!?「蚊」を寄せつけないアプリ。■『アンチモスキート3イン1』 MISOOK WOOが開発した『アンチモスキート3イン1』は、人間に無害な周波数の 音を出して、蚊を遠ざけてくれるアプリ。タイマー設定で最大10時間まで調節して 使うことができるので、入眠前～就寝中も使える万能さが人気です。
ウトウトしてきた時に、蚊が近づいてくる、あのいや～な音で目が覚めてしまった……！ なんてこと、誰もが1度は経験しているのでは？
いかがでしたか？ みなさんもアプリの力を借りて、寝苦しい夜を快適に過ごしましょう！ （白鳥優香） 記事引用元ＵＲＬ livedoorニュース http://news.livedoor.com/article/detail/11676117/