眠れないのは梅雨のせいかも!?不眠に効く快眠アプリ3個
最近なんだか眠れない……という方いませんか? 実はそれって、梅雨のせいかも!?
梅雨時期は、湿度が急激に高くなるため、独特の不眠・不調に悩まされる厄介な時期でも あるのです。
日本人が快適と感じる湿度は50~60%と言われているものの、なんと梅雨時期は室内でも 湿度が80%にもなってしまうんだとか。
その高湿度による不快感が原因で、眠りの質が低下してしまうのです。
そこで、寝苦しい梅雨時期の快眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します!
寝落ちするユーザ続出の鉄板アプリ!
■『寝たまんまヨガ簡単瞑想』
『寝たまんまヨガ簡単瞑想』は、全国展開のヨガスタジオ『スタジオ・ヨギー』の エグゼクティブ・ディレクター 、キミさんが監修したスマホアプリ。 インストラクターの声にあわせて寝ながらヨガをするだけのものなのですが、 最後まで聞き終わらずに寝落ちするユーザーが続出しているという、 120万ダウンロード突破の大人気アプリなんです。 インストラクターの声に合わせてヨガするだけなので、簡単に寝落ちしたい人にオススメ! 呼吸法に着目したウェアラブルセンサー+アプリ! ■『2breathe(ツーブリーズ)』 株式会社ねむログから発売中の『2breathe(ツーブリーズ)』は、 ウェアラブルセンサー+アプリのW使いが新しい、休息ソリューション。ユーザーの 呼吸パターンを腹バンドで記録し、専用アプリからガイド音を発信することで、 ユーザーはそのガイド音に呼吸を合わせてパターンを整えることができるので、 入眠前の数分間で心身をリラックスさせ、スムーズな寝つきをサポートしてくれる 優れものなんです。
なかなか寝つけない……という人は、まずは呼吸を整えることから始めてみては!? 寝つきを妨げる真の大敵!?「蚊」を寄せつけないアプリ。 ■『アンチモスキート3イン1』 MISOOK WOOが開発した『アンチモスキート3イン1』は、人間に無害な周波数の 音を出して、蚊を遠ざけてくれるアプリ。タイマー設定で最大10時間まで調節して 使うことができるので、入眠前~就寝中も使える万能さが人気です。
ウトウトしてきた時に、蚊が近づいてくる、あのいや~な音で目が覚めてしまった……! なんてこと、誰もが1度は経験しているのでは?
いかがでしたか? みなさんもアプリの力を借りて、寝苦しい夜を快適に過ごしましょう! (白鳥優香) 記事引用元URL livedoorニュース http://news.livedoor.com/article/detail/11676117/
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